balnnh.ru5 полезных советов, которые помогут привести себя в порядок после затянувшихся праздников
Длительные праздники редко проходят без последствий. Отражаются они, как правило, на внешности и фигуре, что уж точно не назовешь подарком после заветного отдыха. К счастью, с помощью нескольких простых советов вы сможете за считанные дни привести себя в порядок и улучшить самочувствие.
Откажитесь от соли
Одна из самых распространенных проблем после затянувшихся праздников — появление отечности и мешков под глазами. Происходит это из-за чрезмерного потребления вредных продуктов, алкоголя и неправильного режима сна. Почки перестают справляться со своей функцией, из-за чего жидкость скапливается на лице.
Кроме того, во время выходных люди меньше двигаются, а это, в свою очередь, тормозит прохождение лимфы по организму, и появляются всеми ненавистные мешки.
Решить эти проблемы легко — откажитесь на время от соли и других вредных продуктов, также не забывайте пить побольше воды.
Уже через неделю мешки под глазами и отеки исчезнут, и ваше лицо снова будет выглядеть отдохнувшим и свежим.
Ходите на работу пешком
Праздничные дни — идеальное время, чтобы набрать лишние килограммы. Поэтому после возвращения к привычному ритму жизни, нужно быстро привести себя в форму.
Если у вас нет времени или желания записываться в спортзал, попробуйте отказаться от использования транспорта. Как вариант, ходите на работу и обратно пешком, если она не очень далеко.
Эта привычка не только поможет вам избавиться от лишнего веса, но и подтянет ноги и укрепит сердечно-сосудистую систему.
Замените полотенце бумажными салфетками
Еще одна полезная привычка после праздников — заменить полотенце для лица на бумажные салфетки. Дело в том, что полотенце может травмировать кожу лица, особенно, если она проблемная.
Если не хотите, чтобы высыпания и дальше появлялись, приучите себя после душа промакивать лицо салфетками. Кожа будет выглядеть лучше, и уйдет ненужный жирный блеск.
Заставьте себя делать зарядку
Зарядке учат нас с детства, но к сожалению, с возрастом люди забывают о ее пользе. После долгих праздничных дней без нее просто не обойтись.
Включите утреннюю разминку в список ежедневных дел. Даже самые простые движения помогут вашему организму быстрее восстановиться и стать здоровее.
Кроме того, через время вам будет легче вставать на работу и проявлять активность в течение дня.
Достаньте из гардероба все самое лучшее
Самый простой совет, как быстро привести себя в порядок, — улучшить внешний вид с помощью одежды. Достаньте из гардероба свои лучшие и стильные наряды и ходите в них первые несколько дней на работу, каждый раз меняя образ.
Это поможет вам морально почувствовать себя лучше и увереннее. Однако если вещи после праздников стали немного малы, вывод один — делайте почаще зарядку и следите за питанием.
