balnnh.ruКак избавиться от брылей на лице, не обращаясь за помощью к хирургам
Каждый человек сталкивается с возрастными изменениями внешности. Одним из признаков старения лица считается появление брылей - провисания кожи в районе подбородка. Но скорректировать контур лица можно не только хирургическим вмешательством.
Оптимальный вес
Брыли в молодом возрасте обычно являются следствием лишнего веса. В молодости, чтобы избавиться от обвисших щек, достаточно похудеть. Когда избыточный жир исчезнет с лица, кожа подтянется, и лицевой контур перестанет быть волнообразным.
Но похудение не должно быть резким, иначе кожные ткани обвиснут, не успев сократиться.
Рекомендуется сбрасывать не более 5 кг в месяц под контролем врача эндокринолога. Поддержание оптимальной массы тела -лучшая профилактика преждевременного образования брылей.
Упражнения на растяжение мышц
Избавиться от появляющихся брылей можно с помощью лицевой гимнастики. Однако помните, что овал лица зависит от шейного отдела, а положение шеи - от позвоночника. Поэтому в первую очередь придется поработать над своей осанкой.
Справиться с тягой к сутулости помогает упражнение «птица». Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, подбородок под углом 90 градусов. Поднимитесь на носочки, тянитесь всем телом вверх, руки отведите назад, при этом продолжайте максимально тянуться, будто хотите оторваться от земли
Плечи не нужно поднимать, лопатки должны стремиться внутрь, как бы выталкиваясь через грудь. В таком положении держаться хотя бы полминуты.
Для нижней части лица хорошо выполнять следующее упражнение: подбородок вытягивается вперед по диагонали, нижняя челюсть выпячивается, чтобы почувствовать напряжение в передней части шеи. Подобное положение фиксируется на 40-50 секунд, действие проделывается с обеими сторонами нижней челюсти.
Лимфодренажный массаж руками
Застои лимфы и жидкости оттягивают нижнюю часть лица, деформируя его овал. Справиться с проблемой помогает лимфодренажный массаж, который можно проделать самостоятельно.
Лимфомассаж нельзя практиковать перед сном, иначе не обойдется без утренних отеков.
Перед процедурой нужно вымыть руки, очистить лицо, пальцы смазать кремом или специальным маслом. Встаньте или сядьте перед зеркалом, спину держите ровно, не вытягивая шею вперед. Массаж делается неторопливыми возвратно-поступательными движениями: поглаживанием, постукиванием или перекатыванием.
После приложите ладони к щекам и делайте быстрые, будто вибрирующие движения. То же самое проделайте с областью лба, чтобы разогнать жидкость.
