Как важная часть жизни сон неизменно подогревает интерес исследователей и экспериментаторов. Неудивительно, что в погоне за изучением особенностей этого процесса, его влияния на организм применяются и сухие методы опытов, наблюдений, и интересные форматы — соревнования и конкурсы.

Спать, чтобы победить

Отстаивание традиционных ценностей Испании стало причиной появления своеобразного конкурса по дневному сну. Любовь к сиесте подогрела интерес исследователей и активистов, выступающих за сохранение национальной культуры, поэтому с 14 по 23 октября 2010 года решили провести первое подобное мероприятие. Несмотря на опасения организаторов, что потенциальные участники побоятся выглядеть глупо, в эксперименте ежедневно принимали участие около 50 человек.

Чемпионат прошёл в районе Мадрида Карабанчель, в ТК «Исласуль». Каждый день проводилось 8 раундов по 20 минут. Главной задачей спортсменов было быстро уснуть и проспать как можно дольше. Фактический переход к отдыху подтверждал врач с помощью пульсометра. В процессе соревнования участников оценивали по общей продолжительности сна, внешнему виду, позе, наличию и громкости храпа. «Королём сиесты» в тот раз стал Педро Лопес, 62-летний эквадорец, проспавший 17 минут из 20 и отметившийся громким храпом — 70 дБ. Победитель получил 1 тыс. евро.

Во время чемпионата по сну в Испании люди спали на диванах в холле торгового центра

Шум студенту — не помеха

Эстафету приняли в Сеуле, где провели чемпионат по корейской сиесте для студентов, активно готовящихся к предстоящим экзаменам. Целью состязания было — выявить, кто спит крепче всех. Пока участники отдыхали, наблюдатели создавали шумовые помехи, постепенно увеличивая их мощность. Кто просыпался, выбывал из игры. Победительницей стала Хан Хе Мин, которую ничто не разбудило, и она получила символические 46$. К слову, все «спортсмены» остались довольны мероприятием, так как смогли восстановить силы после утомительных ночей перед сдачей зачётов.

Сонный маркетинг

Идея такого состязания прижилась в мире и заинтересовала бизнесменов. В рамках рекламных кампаний соревнования по самому сладкому и продолжительному сну прошли в Дубае и Иркутске. В первом случае победителю обещали удобную кровать, а во втором — ортопедические матрасы и умные подушки. Рекордсменом иркутского чемпионата стал 33-летний Сергей Ханхунов, проспав 20,5 часов.

Рекорды по сну

Невероятные достижения в этой области стали возможны благодаря такому явлению, как летаргический сон, который характеризуется длительным пребыванием спящего в неподвижном состоянии. Его глаза закрыты, работа органов и систем замедляется настолько, что спящего путают с умершим. При этом люди, вышедшие из летаргии, нередко отмечали, что сознание оставалось при них, но они не могли никак отреагировать на происходящее вокруг.

В этом направлении выделяются три рекордсмена:

1. Анна Свенпул пробыла в летаргическом сне 31 год, погрузившись в него после гибели жениха. Несмотря на скептический настрой врачей, женщина проснулась в полном здравии, когда ей исполнилось 50 лет.
2. Норвежка Августина Легард поневоле посвятила этому состоянию 22 года, потеряв контроль над телом и сознанием после родов.
3. Надежда Лебедина, уроженка Днепропетровской области, впала в летаргию после семейного конфликта и не просыпалась в течение 20 лет. За это время успели умереть её муж и мать, а пятилетняя дочь попала в приют.

Психотерапевты отмечают: в летаргический сон может впасть человек, переживший тяжёлое эмоциональное потрясение, а также долго пребывающий в депрессии или другой форме психологического напряжения.

Мой личный рекорд по продолжительности сна: 56 часов. Перед этим двое суток мне пришлось усердно работать физически и интеллектуально. Несмотря на такую длительность отдыха, пробуждение не дало желаемого облегчения: я чувствовала себя разбитой и подавленной, что во многом объясняется работой на грани сил и возможностей. Если вы сталкиваетесь с подобными моментами в жизни и часто отсыпаетесь, не приходя в сознание больше суток, стоит задуматься о пересмотре режима. Кроме того, долгий сон, превышающий указанные рамки, может быть сигналом эмоционального выгорания и депрессии.

Видео: самый долгий сон и время без него

Соревнования по сну часто организуются исследователями для изучения особенностей этого явления: в игровой форме легче собрать важную информацию. Подобные идеи вдохновляют покорителей рекордов и бизнесменов на проведение необычных сонных акций и экспериментов.

Запись Как проводятся соревнования по самому длинному сну: рекорды и чемпионаты впервые появилась balnnh.ru.

Стойкость и опрятность — преимущество гелевого маникюра, но рано или поздно даже крепкое покрытие истирается и теряет лоск. Если снять гель-лак в салоне нет возможности, проведите процедуру самостоятельно. Это сэкономит время и деньги. Чтобы не навредить ногтям, подготовьте необходимые средства, инструменты и следуйте инструкции.

Как правильно снять гель-лак в домашних условиях

Быстрое и безопасное удаление гелиевого покрытия с ногтей требует точного соблюдения инструкции по выполнению этого процесса, а также правильного применения средств и инструментов, участвующих в процедуре.

Галерея: что нужно для проведения процедуры

Пошаговая инструкция удаления старого покрытия

Перед началом обработайте руки антисептиком или хорошо вымойте их в тёплой воде с мылом.

Рекомендуется хорошо разогреть руки перед снятием лака и работать в хорошо прогретом помещении, так как холод препятствует быстрому растворению состава и затрудняет его счищение с ногтевой пластины.

Действуйте последовательно.

1. Пилочкой для натуральных ногтей, 180–240 грид, спилите финишный блестящий слой маникюра.
   

   Спиливание финишного покрытия помогает растворителю проникнуть глубже в цветной слой

2. Разделите ватные диски на части, которые полностью покрывают один ноготь.
   

   Один ватный диск можно разделить на пять частей, поэтому на всю процедуру будет достаточно двух дисков

3. Пропитайте заготовки ацетоном или специальным средством.
4. Нанесите на пальцы и кутикулу питательный крем или масло.
5. Поочерёдно закрепляйте каждый кусочек, приматывая его квадратиком фольги.
   

   Фольга на ногтях концентрирует тепло и улучшает работу средства для снятия лака

6. Выдержите компресс в течение 15 минут и снимите обёртку с первого пальца.
7. Двигаясь по линии роста ногтя снизу вверх, соскоблите размоченный лак с помощью апельсиновой палочки или лопаточки-пушера.
   

   Размягчённый гель-лак лучше снимать деревянной палочкой для маникюра, чтобы не поцарапать ногтевую пластину

8. Остатки геля сотрите мягким бафом.
   

   Мягкий баф стирает остатки гель-лака и готовит ноготь под новое покрытие

9. Сделайте новое покрытие или обработайте ногти укрепляющим маслом.

Применение питательного крема для рук особенно важно, если вы используете ацетон. Жирный состав средства защищает кутикулу и кожу вокруг от агрессивного воздействия растворителя и препятствует появлению шелушения на пальцах.

Вместо фольги используйте специальные напальчники или прищепки. Они удобно и крепко фиксируют пропитанные тампоны, не позволяя им съезжать в сторону. Освобождать каждый ноготь от компресса нужно по очереди. Если снять всё сразу, то гель на остальных пальцах опять застынет — придётся повторять процедуру с растворением.

Плотные, большие куски покрытия, которые не удалось счистить палочкой, размочите ацетоном ещё раз. Не скоблите ногти с усилием — это повредит их структуру.

Видео: как снять гель лак в домашних условиях и сохранить ногти

Этапы спиливания

Второй вариант избавления от старого гелиевого покрытия — спиливание его с помощью специальной машинки. Для процедуры используется керамическая фреза, счищающая застывший состав в процессе вращения мощностью 15–20 тыс. оборотов.

Будьте осторожны, если никогда не делали этого ранее. Для наработки практического навыка используйте фрезы с мелким рельефом. Сначала подберите силу нажима, испытав насадку на кусочке плотного пластика или подобного материала.

Правила работы с фрезой.

1. Включите аппарата и начинайте спил покрытия у основания кутикулы, постепенно перемещая инструмент к краю ногтя. Делайте плавные движения без лишнего нажима и отрыва фрезы от поверхности.
   

   Фреза счищает гель-лак очень быстро, поэтому нужно внимательно следить за тем, чтобы вращающаяся насадка не повредила ноготь

2. Счищайте финишный и цветной лак, пока не доберётесь до базы. Она поможет сориентироваться с глубиной спиливания.
3. Оставшееся покрытие зашлифуйте бафом и отполируйте ногти. Сделайте маникюр. После этого нанесите новое покрытие или используйте укрепляющее средство.

Видео: как снять гель-лак фрезой

Как уберечь ногти от повреждений

Чтобы сохранить здоровье ногтевой пластины, следуйте простым советам:

• соскабливайте лак, когда он размякнет полностью;
• не сдирайте покрытие ножницами и лезвиями;
• спиливайте гель только до базового слоя;
• применяйте фрезу, если уверены, что сможете ею воспользоваться безопасно и правильно;
• после каждой процедуры очистки ногтевой пластины укрепляйте её маслом.

Домашнее снятие гель-лака экономит время и деньги, но подобрать правильное средство не всегда удаётся. Из-за этого растворять покрытие приходится иногда три раза. Учитывая этот факт, многие женщины советуют всё-таки обращаться в салон за профессиональной помощью.

Запись Снимаем гель-лак дома без вреда для ногтей впервые появилась balnnh.ru.

Ящик под духовкой в плите часто вызывает вопросы даже у опытных хозяюшек, задумывающихся о его назначении. Чаще всего в нём селятся сковороды и другая кухонная утварь. Однако предназначение дополнительного отсека определяется типом плиты и функциями, заложенными в неё производителем, и может отличаться для разных моделей.

Назначение ящика под духовкой: правда и домыслы

Наличие дополнительного отделения зависит от модели бытового устройства. Встроенные или выдвижные отсеки характерны для газовых и комбинированных типов. В электрических или индукционных вариантах такие конструкции предусмотрены реже и зависят от функциональных особенностей выбранной плиты или духовки.

Одно из распространённых заблуждений заключается в том, что задача дополнительного отсека — создавать теплоизоляцию между днищем плиты и полом. Однако с этой целью устанавливается специальный короб, а также используются теплоизоляционные основания для установки техники. Встроенный ящик никак не влияет на этот параметр.

В ящике под духовкой удобно хранить формы и противни

Отвечая на вопрос, можно ли хранить в таких ящиках кухонную утварь, обратитесь к инструкции, приложенной к каждой плите. В большинстве случаев это отделение отмечается как дополнительный отсек для хранения. Впрочем, потребители и сами больше склонны считать его дополнительным отделением для сковородок, подносов и противней.

В инструкции к плите Лысьва ГП 400 М2C чётко обозначено предназначение дополнительного ящика

Подогревает или нет

По-другому дело обстоит с теорией о разогреве еды в выдвижном ящике. Такой вариант потребители встречают холодно, обосновывая недоверие следующими факторами:

• это отделение быстро загрязняется, оно не защищено от пыли;
• в инструкции производители обозначают этот отсек как вспомогательный для хранения посуды и прочей утвари;
• отделение имеет слишком большие зазоры, чтобы сохранять необходимое для разогрева тепло.

Некоторые производители устанавливают специальные отсеки, которые позволяют сохранять пищу тёплой в течение длительного времени

Подобные сомнения понятны, однако такая функция в некоторых моделях всё же присутствует, что также отмечается в инструкции к соответствующей плите. В таких случаях отделение называется тепловым шкафом или поддуховочным отсеком.

У плиты Ardo C 640 G6 производителем предусмотрена функция разогревочного отсека

Главное предостережение для применения дополнительного ящика под духовкой — не класть в него воспламеняющиеся предметы и вещества, а также пластиковую посуду и контейнеры. Это правило актуально для любого типа плит. Здесь же не рекомендуется хранить продукты, которые портятся при повышенной температуре воздуха.

Запись Ящик под духовкой в плите: для чего он нужен? впервые появилась balnnh.ru.

Новогодняя депрессия — состояние, с которым человек сталкивается, вне зависимости от настроения или генетической предрасположенности. На появление и развитие этого отклонения влияют бытовые, биологические и психологические факторы, сосредоточение которых приходится на период праздников. Побороть такую болезнь можно, поняв, что стало её причиной.

Что такое новогодняя депрессия

Ощущение удручённости, слабости и апатии накануне праздников относится к сезонному аффективному расстройству. В зимний период критическими для организма становятся:

• сократившаяся продолжительность светового дня;
• недостаток солнца;
• похолодание.

Развитию депрессивных ощущений способствуют вполне объективные факторы: недостаток тепла и солнечного света

Ложась в основу депрессивного состояния и обостряясь во время активной подготовки к главному торжеству года, эти факторы способствуют:

• развитию сонливости;
• подавленности;
• дефициту витамина D, что, в свою очередь, снижает работоспособность и интеллектуальные возможности;
• ослаблению стрессоустойчивости.

Нехватка «солнечного витамина» – витамина Д — вызывает слабость и бессонницу

Новогодняя депрессия — период подавленности и повышенной тревожности, сопровождающийся нежеланием участвовать в праздничных приготовлениях и мероприятиях. Уровень эмоциональности человека, его психологические особенности и личные ожидания от надвигающихся каникул влияют на силу проявления основных симптомов расстройства. К группе риска относятся:

• личности в возрасте 15–50 лет;
• люди, родственники которых имели подобные отклонения;
• одинокие индивиды;
• маленькие дети, откликающиеся на депрессивное поведение взрослых.

Считается, что женщины подвержены такому состоянию в четыре раза больше, чем мужчины.

По статистике, депрессия под Новый год одолевает женщин в 4 раза чаще, чем мужчин

Видео: особенности праздничной депрессии

Симптомы расстройства

Плохое самочувствие начинается с угнетённости. Перестают радовать простые вещи, которые ранее вызывали положительные эмоции, теряется ощущение праздника, хотя вокруг уже полным ходом идут приготовления.

Подавленное состояние сопровождается регулярным или периодическим проявлением:

• хронической усталости, даже после долгого отдыха;
• повышенной сонливости;
• неясности сознания;
• расстройством пищевого поведения — обострением или наоборот потерей аппетита;
• снижением либидо;
• апатии;
• частых перепадов настроения;
• раздражительности и чувствительности к замечаниям.

На фоне указанных симптомов нередко развивается тревожность, которая сопровождается страхами и отрицательными суждениями относительно собственной жизни.

Конец года заставляет подводить итоги, и груз недостигнутых целей сильно снижает самооценку и желание праздновать

Хорошая новость: для большинства людей такое состояние проходит бесследно с завершением каникул и возвращением в привычный ритм.

С возвращением привычного режима и ритма жизни после каникул новогодняя депрессия, как правило, отступает

Но в случае с мнительными, эмоциональными людьми, изначально склонными к психологическим расстройствам, апатия может сохраниться на длительный период и перерасти в хроническое состояние.

Переедание и потребность постоянно что-то жевать, когда праздничные застолья давно позади, нередко говорит о наличии депрессии

Почему под Новый год рождается депрессия

С биологической точки зрения, болезненная угнетённость появляется из-за сезонных перестановок внутренних часов — нарушаются циркадные ритмы, что замедляет выработку серотонина, и человеку труднее бороться со стрессом.

В зимний сезон выработка гормона счастья — серотонина — замедляется

Рассматривая психологические аспекты формирования депрессии, нужно вспомнить:

• о бытовых трудностях;
• конфликтах на работе и дома;
• неудачах в достижении поставленных целей.

Все эти факторы негативно сказываются на самооценке, укрепляют отрицательные суждения в сознании и усиливают апатичное настроение в праздники из-за наличия нерешённых проблем.

Выматывающие новогодние хлопоты и накопившиеся за год нерешенные проблемы вызывают у чувствительных людей апатию

Не менее значима и физическая сторона. Развитию отклонения способствуют:

• недостаток сна;
• малоподвижность;
• переедание;
• чрезмерное употребление алкоголя;
• курение.

Удивительно, но алкоголь и обилие пищи способствуют усугублению апатии

Непосредственно в период праздников причинами депрессии становятся:

• напряжённая подготовка: выбор подарков, украшение дома, взаимные поздравления, которые необходимо осуществить в сжатые сроки;
• неоправданные ожидания — в новогоднюю ночь хочется чуда, но утром приходит пустота улиц и грязная посуда, так как жизнь продолжает идти своим чередом;
  

  Начинать год с мытья горы посуды — малопривлекательная перспектива

• плохо продуманный план действий — непонятно, чем заниматься, когда вместо работы много свободного времени.

Мало кто планирует новогодние каникулы, а напрасно, ведь потом просто сидишь в непонятном ожидании неясно чего

Новый год — своеобразный рубеж между сделанным, и тем, что ещё предстоит осуществить. Во время долгих размышлений нередко приходишь к выводу, что сделано слишком мало. Это провоцирует самобичевание и накопление в голове негативных мыслей, из-за которых нарастает напряжение, и организм пребывает в стрессе. Именно так для меня выглядит начало новогодней депрессии, поэтому я взяла за правило в первую очередь акцентировать внимание именно на позитивных достижениях прошедшего года.

Список позитивных достижений за прошедший год поможет избавиться от плохих мыслей и настроиться на новые победы

Как справиться с недугом

Если отрицание праздников, патологическая усталость и недовольство собственной жизнью — привычное состояние под Новый год, обратитесь к психологу. Врач назначит антидепрессанты, которые помогут справиться с угнетённостью и апатией. Но на этом терапия не заканчивается — для лечения новогодней депрессии назначают:

• пищу, богатую жирными кислотами и способствующую выработке серотонина: морскую рыбу, икру, авокадо, бананы, горький шоколад;
  

  Включите в рацион продукты, помогающие организму вырабатывать гормоны счастья и радости

• регулярные прогулки на свежем воздухе;
• нормализацию режима сна и бодрствования — нужно ложиться и вставать в одно время;
  

  Не пренебрегайте режимом дня на каникулах

• светолечение — ежедневное пребывание под ярким источником света в течение 15–45 минут;
  

  мороз и солнце? — срочно гулять!

• повышение физической активности: аэробику, танцы, силовые нагрузки, растяжку.
  

  Сходить в спортзал, бассейн или просто пробежаться по морозцу — поможет сохранить праздничное настроение не хуже новогодних ярмарок

Видео: продукты от плохого настроения

https://youtube.com/watch?v=CWkhozTxzzI

Профилактика нервного состояния

Чтобы не оказаться в плену неприятного расстройства, соблюдайте следующие рекомендации:

• составьте список покупок и дел за две-три недели до торжества;
  

  спланируйте подготовку к празднику и составьте список покупок заранее

• распланируйте свои действия на каникулы, чтобы не сидеть без дела и не давать волю негативным размышлениям;
• общайтесь, не ограждайте себя от социума — в процессе простой беседы уходят тревоги;
  

  не замыкайтесь в четырёх стенах, ходите в гости, на ёлки, встречайтесь с друзьями

• постоянно меняйте вид деятельности в период подготовки к главному застолью и на каникулах, чередуйте развлечения, отдых и выполнение бытовых задач;
• балуйте себя — вне зависимости от того, всё успели за год или нет, вы это заслужили;
  

  В Новый год балуйте не только детей, но и себя

• всё незаконченное сознательно перенесите на следующий год, отметив временные рамки завершения поставленных целей;
• не ждите чуда, создавайте его своими руками и помните, что наступление следующего года — продолжение настоящей жизни.

Зимняя прогулка в сочетании с продуманной программой каникул станет настоящим новогодним чудом для каждого члена семьи и поможет избежать депрессии

Часто появление новогодней депрессии объясняется неумением отдыхать. Посвящая время работе и бытовым заботам, человек забывает о необходимости периодически снимать напряжение, что приводит к накоплению негативных эмоций и формированию аффективного расстройства. Уделяя этому вопросу достаточно внимания, подобного состояния можно избежать.

Запись Как бороться с новогодней депрессией впервые появилась balnnh.ru.

Скакать и подпрыгивать в лифтах запрещено правилами эксплуатации, однако сомнения о целесообразности этого правила всё ещё обсуждаются обывателями. В попытке определить степень опасности табу, подъёмники проверяются на прочность отчаянными экспериментаторами, но специалисты утверждают, что это может закончиться плачевно.

Что произойдёт после прыжка в лифте

Динамическая нагрузка на основание кабины провоцирует три ситуации, степень сложности которых зависит от типа, состояния и срока эксплуатации механизмов.

Остановка подъёмной конструкции

Неожиданный прыжок способен спровоцировать резкий стопор старых лифтов, которые стоят во многих домах советского периода. Это происходит из-за резко возрастающего давления, усиливающего натяжение тросов и нагрузку на направляющие, что вызывает подключение ограничителей скорости и ловителей — систем безопасности, оберегающих подъёмник от падения.

Стопоры активируются и в лифтах с плавающим полом. Сенсорные датчики распознавания присутствия, расположенные под ним, несколько раз переключаются, что воспринимается программой как критическая неполадка, и кабина останавливается. Опасность кроется в остановке между этажами. На вызволение уйдёт больше времени. Попытка выбраться самостоятельно приведёт к травмам.

Однако лифты, используемые в новостройках, торговых центрах, офисах и больницах имеют более гибкую систему отклика на динамическую нагрузку, поэтому только замедляются, но продолжают движение.

Лифты в больницах комплектуются ловителями плавного торможения, чтобы избежать травмоопасного воздействия на пассажиров в момент резкой остановки

Обрыв троса, пролом лифтового дна

Подобные последствия возможны из-за сильного износа подвижных элементов и кабины. На формирование такой причины влияют:

• длительный срок использования;
• неправильная установка;
• несвоевременное техническое обслуживание и ремонт лифта;
• нарушения эксплуатации, в числе которых и регулярная динамическая нагрузка, возникающая в результате подпрыгивания или переноса тяжёлых объектов внутрь подъёмника.

Известны случаи, когда под пассажирами проваливалось дно конструкции. Проверяя теорию об остановке лифта с помощью прыжка, вы рискуете жизнью и здоровьем, а также способствуете ухудшению качества устройства.

Перекос кабины

В результате сильного прыжка в подъёмнике со старым механизмом может произойти наклон кабины, из-за чего возникнет опасность травмирования пассажиров. Кроме того, подобные аварии могут спровоцировать обрыв тросов и в перспективе потребуют серьёзного ремонта. Извлечь застрявших в этой ситуации довольно трудно, поэтому просидеть в накренившемся лифте придётся несколько часов.

Видео: пользуйтесь лифтом правильно

От поведения в лифте напрямую зависит безопасность пассажира, работоспособность механизмов и электроники, поэтому прыжки в кабине запрещены. Особенно опасны подобные действия, если речь идёт о конструкциях, отслуживших 15–20 лет, так как повышается вероятность обрыва лебёдки и перекоса кабины.

Запись Почему нельзя прыгать в лифте впервые появилась balnnh.ru.

Страх упасть в лифте — не редкость для жителей города. Он лежит в основе мифов о возможных способах спасения и подогревает интерес пытливых умов к поиску реальных вариантов, которые помогли бы выжить.

Вероятность спасения в сорвавшемся подъёмнике

Конструкция кабины предусматривает различные варианты аварийного замедления и остановки, однако, это не гарантия полной безопасности. Результат аварии зависит:

• от высоты;
• исправности и изношенности механизма;
• действий пассажира.

Первую систему экстренного торможения разработал и ввёл в эксплуатацию Элайша Грейвс Отис. Плоская пружина, через которую был пропущен подъёмный трос, выпрямлялась под тяжестью падающего лифта и застопоривалась в зазубринах, расположенных по краям подъёмника.

Пружина Отиса стала прообразом современных ловителей. Они устанавливаются на противовесе или кабине, захватывают направляющие и не позволяют конструкции сорваться, вне зависимости от того, на каком этаже произошла авария. Быстроходные и скоростные лифты оснащаются ловителями плавного торможения, чтобы снизить травмоопасность экстренной остановки механизма. Такие же системы ставятся в медицинских учреждениях. Если под шахтой холл, коридор или жилое помещение, то для усиления безопасности используются два ловителя, которые, в свою очередь, приводятся в действие после срабатывания ограничителя скорости. Он принимает сигнал о превышении максимально допустимой скорости и блокирует движение лебёдки.

После активации ограничителя скорости, две взаимно противоположные пластины ловителя крепко сжимаются, удерживая кабину лифта на направляющем рельсе или лебёдке в шахте

Такими элементами безопасности в обязательном порядке оснащаются все подъёмники, поэтому сама вероятность падения остаётся низкой. В каждом отдельном случае опасность растёт:

• при сильном износе механизмов лифта, в том числе по истечении срока эксплуатации;
• превышении допустимой грузоподъёмности;
• неразумном поведении пассажиров: раскачивании кабины, подпрыгивании.

Во время аварии шансы уцелеть во многом зависят от высоты падения. Чем выше находится кабина, тем быстрее она разгонится и сильнее ударится о дно шахты. Скорость достигает 70 км/ч и более, что сравнимо с движением автомобиля на оживлённой трассе. В такой конструкции тело человека находится в свободном падении, поэтому при резкой остановке принимает на себя мощный удар.

Уже на третьем этаже серьёзно повышается риск травмоопасности при падении в лифте. С каждым новым пролётом опасность увеличивается — переломов и сильных ушибов мягких тканей практически не избежать. Неудачное положение тела во время приземления кабины способствует компрессионному перелому позвоночника. Чем больше высота, тем меньше шансов на спасение.

В 1945 году работница Эмпайр-стейт-билдинг Бетти Лу Оливер упала в лифте с 75-го этажа из-за оборвавшихся тросов, но выжила. До сих пор не известно, что именно способствовало её спасению: буфер из мотка тросов или, образовавшаяся из-за быстрого падения, воздушная подушка. Этот случай занесён в Книгу Рекордов Гиннеса.

Как спастись, если кабина летит вниз

Частая рекомендация в такой ситуации — прыгнуть за секунду до столкновения с основанием шахты. Навеянная голливудскими историями, эта теория разбивается о физические законы и реальность, которая не позволяет определить момент подскока. Это действие, в свою очередь, совершается для замедления падения самого пассажира. Но не стоит забывать — человек движется с такой же скоростью, что и лифт. Оттолкнувшись от пола, он сокращает этот показатель на 3–5 км/ч, что не спасает при среднем движении сорвавшейся кабины 75–85 км/ч. Кроме того, подскочив в свободном падении, вы рискуете удариться головой о потолок и создаёте дополнительные условия для получения множественных травм.

Прыжок в падающем лифте не поможет спастись от травм — это миф

Ещё один вариант — присесть на полусогнутых ногах. Предполагается, что природная подвижность суставов амортизирует удар и позволит сохранить позвоночник. Спасти это может при падении с небольшой высоты — 1–2 пролёта. Но и тогда нет гарантии от вывиха или перелома костей ног. На высоте 10–15-го этажа такое положение усугубит возможные последствия!

В инструкции по эксплуатации лифта в черезвычайных ситуациях рекомендуется присесть на корточки, сгруппироваться и упереться руками в пол. Тело при этом находится в полурасслабленном состоянии. Если в кабине есть поручни, крепко схватитесь за них. Эти советы также актуальны для подъёмников в малоэтажных зданиях.

На небольшой высоте компенсировать силу удара от падения поможет упор присев

Третий и самый эффективный вариант спасения в падающем лифте — лечь на пол, стараясь занять как можно большую площадь. Это позволит распределить силу удара равномерно по всему телу и снизить вероятность переломов. Но у этого метода есть недостатки:

• мягкие ткани всё равно повредятся;
• под ударом окажется мозг — сотрясения трудно избежать, даже если под головой сложить руки или удерживать сумку;
• в момент столкновения пол кабины может развалиться на куски, что станет причиной глубоких порезов и переломов;
• из-за состояния невесомости, в котором находится падающий в лифте человек, прижаться к полу довольно проблематично.

Несмотря на все эти нюансы, специалисты считают такое решение самым реальным, с точки зрения собственных шансов на выживание в падающем лифте.

В некоторых источниках рекомендовано ложиться на живот, лицом вниз, но при столкновении с дном шахты это может привести к травмам внутренних органов, переломам грудной клетки и лицевых костей, так как в первый момент вас на огромной скорости прижмёт к полу.

При падении кабины в шахту с небольшой высоты, можно лечь на живот, но голову стоит положить на скрещенные руки или сумку, чтобы немного смягчить удар

Видео: единственный вариант выжить в свободнопадающем лифте

Избежать травмирования после падения лифта практически невозможно. В то же время сама вероятность этого падения мала, благодаря техническому оснащению подъёмников ловителями и ограничителями скорости. Если же кабина всё-таки срывается вниз, лучше лечь на пол, подложив под голову одну руку, а второй прикрыв глаза от попадания осколков.

Запись Как выжить в падающем лифте впервые появилась balnnh.ru.

Влага, которая скапливается на окнах в зимнее время, разрушает уют и создаёт благоприятную среду для развития вредных микроорганизмов в помещении. Для решения проблемы понадобится подойти к вопросу основательно и выяснить причину запотевания, прежде чем принимать какие-либо меры.

Причины запотевания окон зимой

Появление водной плёнки на окнах со стороны улицы — естественное явление для современных стеклопакетов и деревянных блоков. Так проявляется разность температур воздуха внутри и снаружи помещения. Этот же фактор говорит в пользу высокой герметичности оконной конструкции. Накопление конденсата со стороны комнаты, напротив, указывает на наличие проблемы. Обилие влаги на стёклах, стыках ПВХ-рамы и подоконнике — причина сырости и снижения температуры, а также комфортная среда для развития болезнетворных бактерий и плесневых грибков.

Выделяют три причины запотевания.

Обилие конденсата на пластиковых и деревянных окнах благоприятно для развития плесени

Брак

Несмотря на более высокую герметичность, чем у дерева, ПВХ тоже подвергается расширению и сжатию при колебании температур. Если окно с браком, этот процесс не пройдёт без последствий для материала и конструкции в целом — стыки разойдутся, нарушится воздухообмен, и между стёклами начнёт скапливаться конденсат. Эта проблема не решается частичной заменой — нужно полностью менять блок ПВХ.

Некачественный монтаж

Неправильная установка оконной конструкции сопровождается:

• появлением щелей;
• деформацией швов оконного блока;
• нарушением системы циркуляции воздуха.

Подобные недочёты решаются по гарантии, так как ошибку допустили специалисты по монтажу. Однако для выявления причины придётся провести экспертизу, которая подтвердит или опровергнет факт установки окна с нарушениями технических требований.

Повышенная влажность

Если влажность в помещении достигает 70–90%, в зимнее время это приведёт к оседанию конденсата на стёклах, так как разница температур в этот период достигает 10–20 ^оC. Проблема усугубляется, если дом новый — из материала продолжает испараяться влага, и бетон ещё даёт усадку. Плохая герметизация полов, оконных стыков с несущими стенами, большое количество комнатных растений на подоконниках также способствуют увеличению уровня влажности.

Испарение влаги из горшков с комнатными растениями увеличивает конденсат на окнах

Видео: конденсат на окнах

Устранение и профилактика запотевания стёкол

Главная задача борьбы с «плачущими» окнами — снижение уровня влажности в помещении. Достигнуть этого можно несколькими путями.

1. Регулярно проветривать, особенно помещения с плохой вентиляцией.
2. Использовать кухонную вытяжку. Во время приготовления пищи в воздух поднимается много горячего пара, который оседает на стенах и окнах.
3. Улучшить вентиляцию за счёт уменьшения ширины подоконника и демонтажа сплошных экранов у батарей. Эти конструкции препятствуют свободной циркуляции тёплого воздуха, который помогает сохранять стёкла сухими.
   

   Если нужно установить широкий подоконник, позаботьтесь о дополнительной вентиляции, которая обеспечивается специальными решётками

4. В блочных холодных домах, а также в зданиях, расположенных в низкотемпературных климатических зонах, утеплить стыки и откосы ПВХ конструкций, загерметизировать их.
5. Если комната больше 20 м², для обогрева и просушки воздуха использовать дополнительные обогреватели.
6. Не забывать у ПВХ-окон зимой переключать крепления (цапфы) в соответствующий режим.
   

   На пластиковых окнах в зимний период необходимо переключать крепления, которые обеспечивают более плотный прижим элементов конструкции и помогают сохранить оптимальную температуру внутри помещения

7. Заменить расшатанную фурнитуру.
8. Убрать от окна бо?льшую часть растений, которые требуют обильного полива.
9. Использовать лёгкие занавески из материалов, хорошо пропускающих воздух.
10. Загерметизировать стыки несущих стен и пола во всём помещении. Особенно актуален данный вариант для квартир на первом этаже в панельных домах.
11. Во время ремонта отдать предпочтение стеклопакету с обогревом либо заказать установку обогревающей системы.

Видео: пример установки вентиляционных решёток в подоконник

В большинстве случаев решить проблему запотевания стёкол можно самостоятельно, однако в случае производственного брака придётся потратиться на новые окна. Если сделать это сразу нет возможности, поддерживайте в помещении оптимальную температуру, просушивая воздух отопительными приборами и регулярным проветриванием.

Запись Почему зимой потеют окна и как с этим бороться впервые появилась balnnh.ru.