balnnh.ruПочему нельзя спать на закате: правда и мифы
Иногда к вечеру настолько выбиваешься из сил, что хочется прилечь поспать пораньше. Но народная мудрость гласит, что засыпать с закатом не стоит — лучше дождаться, когда солнце полностью спрячется за горизонтом.
Почему нельзя ложиться спать на закате — рациональные причины
Конечно, закат и восход приходят не в одно и то же время каждый день, а зависят от времени года и места проживания. Но для простоты расчётов мы примем в качестве среднего значения заката промежуток с 7 до 8 вечера.
Как правило, если смертельно уставший человек ложится спать раньше, чем обычно, то он и просыпается раньше. Например, если вы привыкли укладываться в 10–11 часов вечера, а вставать в 7 утра, то сон на закате сулит вам подъём посреди ночи — где-нибудь часов в 3–4 утра. Проснувшись в такое непривычное время, вы наверняка почувствуете разбитость и усталость уже к середине дня. Сдвиги в привычном ежедневном расписании сильно (и негативно) влияют не только на продуктивность работы, но и на самочувствие.
Многие люди, которые экспериментируют с распорядком сна, отмечают головную боль и как будто заторможенное мышление во время перехода на новый график.
Поэтому, если вы привыкли придерживаться классического распорядка дня, то лечь спать во время захода солнца — не лучшая идея. Лучше перетерпите хотя бы пару часов, занимаясь чем-нибудь расслабляющим — например, почитайте что-нибудь лёгкое или посмотрите фильм.
Чтобы дотерпеть до положенного времени сна, займите себя чем-нибудь несложным
Приметы и суеверия про сон на закате
У суеверных людей своё объяснение этой разбитости. Приверженцы такого подхода утверждают, что человек, будучи существом дневным, берёт свою энергию от солнца. Если он просыпается не с восходом светила, то и сил на день у него не будет. Впрочем, жители заполярных городов, которые вполне неплохо проживают зиму почти без солнечных лучей, будут готовы поспорить с этим утверждением.
Запрет спать на закате встречается и в религиях. В христианстве, например, считается, что сон на закате сокращает продолжительность жизни человека и делает его существование блеклым. А мусульманский пророк Мухаммед утверждал, что сон во время захода солнца пагубно сказывается на разуме человека.
Считается, что сон на закате может сократить продолжительность жизни или сделать ум менее острым и живым
Спать на закате не рекомендуется людям, которые привыкли ложиться ближе к ночи, а вставать с рассветными лучами. Все остальные же могут практиковать такой сон, не опасаясь за последствия для здоровья или духа.
