balnnh.ruКак быстро избавиться от икоты в домашних условиях: самые эффективные и странные методы
Большинство людей хотя бы однажды испытывали приступы икоты. Дискомфорт от икания способен испортить самочувствие и настроение человека. Нужно ли обращаться к врачу за помощью или с икотой можно справиться самостоятельно, попробуем разобраться в статье.
Что такое икота и почему она может возникать
Диафрагма, которая разделяет брюшную и грудную полость и отвечает за правильное дыхание человека, под воздействием раздражающих факторов начинает непроизвольно сокращаться. Диафрагмальные спазмы выталкивают воздух из лёгких в гортань, захлопывая надгортанник и голосовую щель. Этот процесс, сопровождаемый характерным звуком, называется икотой.
Больше всего людей пугает не сокращение диафрагмы, а звук, который при этом издаётся
Человек чаще всего икает из-за переедания или торопливого приёма пищи, когда блуждающий нерв вызывает спазм мышц. В результате еда и воздух не могут покинуть желудок и давят снизу на диафрагму. Такая икота встречается у взрослых и новорождённых детей после кормления. Другими причинами, провоцирующими физиологическую икоту, могут считаться:
- употребление алкоголя, который плохо влияет на центральную и периферическую нервную систему, а также вызывает раздражение слизистой пищеварительного тракта;
- переохлаждение, провоцирующее мелкие сокращения мышц, диафрагмальных в том числе. Особенно часто эта причина встречается у детей;
- смех. Чередование глубоких и поверхностных вздохов вызывает дыхательные сбои;
- сильные негативные эмоции — стресс или волнение. Они сказываются на передаче импульсов из мозга к периферическим нервам. Стресс на уровне подсознания провоцирует мышечное напряжение, активируя блуждающий нерв;
- приём пищи в неудобной позе. При неправильном положении тела во время еды возможно пережатие блуждающего нерва и, как следствие, икота;
- беременность у женщин. Растущая матка с плодом давит на диафрагму и нередко начинается изжога.
В раннем детстве люди больше подвержены приступам икоты, с возрастом неприятный симптом беспокоит всё реже
Кроме физиологической бывает патологическая икота — симптом некоторых нервных заболеваний, например, рассеянного склероза. Если человек икает дольше 48 часов, а приступы икоты случаются часто, то ему нужно посетить врача для обследования. С продолжительной икотой справиться самостоятельно не удастся. Медикаментозное лечение может назначить только врач.
Среди причин длительной икоты могут быть очень разнообразные заболевания, от опухолей до инфаркта миокарда
Рекорд по продолжительности икоты принадлежит американцу Чарльзу Осборну. Житель штата Айова начал икать в 1922 году, когда ему было 28 лет, а перестал незадолго до смерти, в 1990. Несмотря на непрерывные диафрагмальные спазмы, Чарльз вёл вполне обычный образ жизни. За 68 лет с икотой мужчина успел жениться и стать отцом.
Видео: об икоте простыми словами
Быстрые способы избавления от икоты в домашних условиях
Внезапно возникнувшая икота может самостоятельно пройти через 25–30 минут. Если спазмы начались после переедания, нужно подождать, пока пища переварится. Лежать в это время не стоит, в вертикальном положении органы пищеварения работают лучше. Пить любую жидкость при переполненном желудке нельзя, это только усугубит ситуацию.
Чтобы помочь грудничку перестать икать, достаточно подержать его в вертикальном положении
Научно обоснованные методы борьбы с икотой
С использованием обычной воды:
- Налейте в стакан 0,4 л воды.
- Поставьте на ровную поверхность.
- Закройте уши пальцами и выпейте всю воду через трубочку, наклонившись над стаканом.
Как вариант, попробуйте проделать эти же действия со сцепленными за спиной руками. Расслабление диафрагмы остановит икоту.
Для избавления от икоты можно пить воду из-под крана, но обязательно наклонить тело вперёд
Задержка дыхания:
- Вдохните воздух и задержите дыхание на 10–15 секунд;
- Сделайте выдох в герметичный пакет.
- Вдохните воздух из пакета.
Углекислый газ через кровь попадёт в мозг и нормализует работу дыхательного центра. Эффект от задержки дыхания усилится, если в уме посчитать до 10, 20 или 30 или сделать несколько наклонов.
Рефлекторный:
- Надавите пальцем на основание языка, как бы вызывая рвотный рефлекс.
- Потяните себя за вытянутый язык в течение нескольких секунд. Это тоже может вызвать рвоту.
Раздражение пищевода после рефлекторного метода остановит диафрагмальные спазмы.
Далеко высунутый язык может вызвать рвотный рефлекс, поэтому способ не подходит для общественных мест
В 2006 году американский учёный и трое его коллег из Израиля получили Шнобелевскую премию в области медицины. Награда вручается за сомнительные научные достижения. Команде исследователей удалось доказать, что массаж заднего прохода помогает от икоты.
Народные способы избавления от икоты
Воздействие на вкусовые рецепторы:
- Съешьте кусочек лимона, можно присыпав сахаром.
- Отведайте что-нибудь солёное либо острое.
Неожиданная пища заставит выделяться желудочный сок, и организм отвлечётся от сокращения диафрагмы.
Вкус и запах цитрусовых вызывает активное выделение желудочного сока
Переключение внимания с икоты на другие проблемы лежит в основе нескольких забавных методов:
- вспомните имена всех лысых мужчин в окружении;
- угадайте, кто вспоминает, произнося вслух имена знакомых людей;
- бросьте в чашку с водой какой-нибудь предмет и пейте, следя глазами, чтобы «секретный ингредиент» остался в посуде. Например, подойдёт зубочистка;
- понюхайте сильный аромат. Запах цитрусов или любимых духов приведёт в норму дыхание.
Соблюдение условий заставит забыть об икоте, и та прекратится.
Мысли на отвлечённую тему помогают на время забыть об икоте, дыхание выравнивается и сокращения диафрагмы затихают
Поговорки вроде «Икота-икота, уйди на Федота. С Федота на Якова, с Якова на всякого» произносите в размеренном темпе. В процессе произношения дыхание придёт в норму, а диафрагма перестанет сокращаться.
Метод, который нельзя использовать детям, беременным женщинам и излишне впечатлительным людям — испуг. Например, можно подойти к икающему сзади и неожиданно обнять за плечи. Мозг получит сигнал прекратить икоту. Способ весьма спорный, поэтому медики не рекомендуют им пользоваться никому.
Отправьте в рот пластинку жевательной резинки или съешьте блюдо, которое нужно тщательно пережевать. Работа зубами изменит частоту дыхания и остановит приступ икоты.
Приступ икоты может прекратиться сам вскоре после начала, но людям не нравится ждать. Различные способы помогают победить состояние дискомфорта, хотя и не всем подходят. При затянувшейся дольше двух дней икоте нельзя заниматься самолечением, а следует пройти медицинское обследование.
