После обеда кто-то любит поспать или поработать, а многие отправляются на прогулку. Отложите эти занятия на некоторое время. Переваривание пищи требует от организма изрядного напряжения, поэтому после еды лучше отказаться от привычных дел.

Управлять автомобилем

Иногда после еды человека клонит в сон. Это происходит потому, что организм бросает силы на пищеварение.

Садиться за руль в такое время не рекомендуется. Исключением может стать только какая-либо экстремальная ситуация. Дело в том, что за рулем необходимо быть предельно сконцентрированным, а скорость реакции и внимательность пообедавшего заметно снижается.

Выждите хотя бы минут сорок, возможно, это сохранит вашу жизнь и безопасность окружающих.

Пить чай

Многие любят выпить после обеда чашечку ароматного чая. Отложите церемонию приблизительно на пару часов. Сделать это нужно минимум по двум причинам:

  • жидкость обязательно снизит концентрацию желудочного сока, это может нарушить пищеварение;
  • чай содержит дубильные вещества, они мешают организму усваивать железо.

Врачи считают, что у любителей популярного напитка может со временем возникнуть анемия и вследствие нее постоянная усталость и снижение работоспособности.

Отправляться в спортзал

Нетрудно нарушить пищеварение, если после обильной еды отправиться на тренировку. Ваше тело постарается быстро перестроиться на спортивные упражнения, и в этом случае снизится количество и качество важных для п